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Psicóloga explica cómo enfrentar la ruptura de una relación sin culpa y con madurez emocional Publicado por Valentina Espinoza Poblete

El perdón es un elemento basic para reconstruir la confianza después de una infidelidad. El perdón no significa olvidar o justificar la infidelidad, sino liberarse del resentimiento y el deseo de venganza.

 Es importante buscar la verdad y expresar las opiniones de manera auténtica y respetuosa, en lugar de decir mentiras benévolas para quedar bien.

La falta de autoconfianza resultante puede socavar nuestra capacidad para enfrentar desafíos y perseguir metas de manera honesta.

Reconocer la verdad y aceptar nuestras imperfecciones son pasos esenciales para construir una autoestima sólida y saludable.

Lo primero que debes hacer es identificar qué es lo que te causa los celos y la desconfianza. ¿Tienes miedo de que tu pareja te vuelva a engañar? ¿Te molesta que hable con otras personas? Una vez que sepas lo que te causa estos sentimientos, podrás trabajar en ellos de manera más efectiva.

Uno de los errores más comunes al terminar una relación es hacerlo en un arrebato, sin haberlo pensado con claridad.

En lugar de mentir, comunicarnos con honestidad y claridad, fortalece nuestra autoestima y nos ayuda a construir relaciones sólidas y duraderas.

Tono de voz: Cambios en el tono de voz, como un aumento en el pitch o la velocidad al hablar, pueden indicar que la persona está bajo estrés al mentir.

La hipótesis 3, según la cual las mentiras más típicas tienen menos efectos negativos sobre la confianza y las relaciones interpersonales es corroborada por los datos obtenidos. Se expresa menos confianza en los compañeros de trabajo que dicen mentiras menos típicas que en aquellos que dicen mentiras muy típicas (M = 2.

05). De acuerdo con estos resultados la respuesta emocional de rabia podría considerarse que es la respuesta habitual con valores moderados cuando un compañero de trabajo miente y se convierte en una reacción emocional más intensa en aquellas situaciones donde la mentira tiene como objetivo conseguir un beneficio para quien miente haciendo daño a otras personas (escenarios 3 y 6). Cabe subrayar que es en estos escenarios donde la mentira provoca la mayor pérdida de confianza.

Recuerda que recuperar la confianza en tu pareja es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo de ambas partes. Pero si trabajas en ello y estás dispuesto a perdonar y confiar de nuevo, es posible tener una get more info relación saludable y feliz.

Es importante que establezcas límites claros en la relación para que ambos sepan qué esperar. Esto puede incluir cosas como no mantener contacto con la persona con la que tu pareja te traicionó, no mentir o engañar en el futuro, o establecer un horario para pasar tiempo juntos.

Recuerda que es typical que haya altibajos en el camino, pero lo importante es seguir trabajando juntos para superarlos.